Σκοπός ζωής – Τι είναι

Σκοπός ζωής – Δίνω νόημα στη ζωή μου.

Τι είναι ο σκοπός ζωής;

Ο σκοπός ζωής απαντάει στο ερώτημα «Τι θέλω να συνεισφέρω στον κόσμο;». Ένα βασικό στοιχείο του σκοπού είναι ότι ξεπερνά τα όρια του εαυτού μας. Συνδέεται με τον τρόπο που προσφέρουμε στους άλλους ή στο περιβάλλον γύρω μας.

Η ενασχόλησή μας με τον σκοπό της ζωής μας θα προσδώσει νόημα στη ζωή μας. Έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα που έχουν αίσθηση σκοπού βιώνουν λιγότερο άγχος, έχουν καλύτερη ψυχική ανθεκτικότητα και, σε πολλές περιπτώσεις, καλύτερη σωματική υγεία και, κατά συνέπεια, καλύτερη ποιότητα ζωής. Επίσης, καλύπτει την ανάγκη μας για προσωπική ανάπτυξη, την ανάγκη μας για συνεισφορά και την ανάγκη μας να αισθανόμαστε σημαντικοί, καθώς επιβεβαιώνει την αξία μας και ενισχύει την αυτοεκτίμησή μας.

Επιπλέον, η ύπαρξη ενός απώτερου σκοπού στη ζωή μας μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίζουμε τα προβλήματά μας πιο ψύχραιμα, χωρίς να τα διογκώνουμε. Έτσι, μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε με τη βαρύτητα που έχουν και δεν αναζητούμε προσωρινή χαρά σε πράγματα έξω από μας, όπως είναι το φαγητό, το αλκοόλ, το κάπνισμα, τα ψώνια κ.ά.

Πώς θα βρω τον σκοπό της ζωής μου;

Ο σκοπός της ζωής μου, συνήθως, πηγάζει από τις αξίες μας. Η διερεύνηση των αξιών μας μπορεί να γίνει μέσα από ερωτήσεις ή ασκήσεις αυτογνωσίας. Για να βρω τον σκοπό της ζωής μου, μπορώ να ακολουθήσω τα παρακάτω βήματα:

• Βρίσκω τις αξίες μου (Βήμα 4: Αυτογνωσία).
• Καταγράφω όσα μου αρέσουν να κάνω και να μαθαίνω.
• Επίσης, καταγράφω με τι θα ασχολούμουν αν δεν είχα ανάγκη τα χρήματα, αν δεν ήθελα να γίνω γνωστή και να αναγνωριστεί η προσπάθειά μου, αν δε με ενδιέφερε η γνώμη των άλλων και η κριτική και αν δεν είχα τις σπουδές και την επαγγελματική εμπειρία και καριέρα που έχω.
• Ακόμα, καταγράφω τι με συγκινεί ή τι με θυμώνει ή τι με πληγώνει, τι θα άλλαζα στη ζωή μου ή στον κόσμο, αν είχα ένα μαγικό ραβδάκι, τι πρόβλημα θα ήθελα να λύσω.
• Βρίσκω τη χρυσή τομή ανάμεσα σε όλα αυτά και θα οδηγηθώ στον σκοπό της ζωής μου.

Extra tips:

• Μπορώ να είμαι χαρούμενη, ακόμα κι αν δεν έχω βρει τον σκοπό της ζωής μου ακόμη.
• Ο σκοπός της ζωής μου δε χρειάζεται να είναι σταθερός. Μπορεί να αλλάξει με τα χρόνια, ανάλογα με τις εμπειρίες μας ή τις προτεραιότητες που έχουμε σε κάθε ηλικία. Έτσι, δεν χρειάζεται να βρούμε τον έναν και μοναδικό σκοπό για πάντα, αλλά μπορούμε να αναπροσαρμόζουμε τον σκοπό μας.
• Ο σκοπός της ζωής μου δε χρειάζεται να φαίνεται σημαντικός και στους άλλους. Ο σκοπός ζωής είναι αυστηρά προσωπικός. Ένας σκοπός μπορεί να είναι το να μεγαλώσουμε σωστά τα παιδιά μας.
• Ο σκοπός της ζωής μου μπορεί να γίνει η δική μου επιχείρηση.

Βρίσκοντας ποιος είναι ο δικός μου σκοπός ζωής, θα καταφέρω να δίνω νόημα στη ζωή μου και να αισθάνομαι γεμάτη.

Επόμενο βήμα: Περιοριστικές πεποιθήσεις