Όραμα ζωής – Τι είναι
Όραμα ζωής – Δημιουργώ τη ζωή που θέλω.
Τι είναι το όραμα ζωής;
Το όραμα ζωής περιγράφει τη ζωή των ονείρων μου και τον ιδανικό για εμένα μελλοντικό μου εαυτό. Αν δε γνωρίζω πως ακριβώς θέλω να είναι η ζωή μου, πώς θα σχεδιάσω τα βήματα για να την αποκτήσω;
Κάνοντας βήματα που προάγουν τη ζωή που ονειρεύομαι καθημερινά θα αισθάνομαι όλο και καλύτερα με τον εαυτό μου και θα βρίσκω την ισορροπία μου.
Πώς δημιουργώ το όραμα της ζωής μου;
Για να δημιουργήσω το όραμα της ζωής μου, καταγράφω πως θέλω να είναι η ζωή μου σε όλους τους σημαντικούς για εμένα τομείς και πως θέλω να είμαι και να αισθάνομαι μέσα σε αυτή. Στη συνέχεια, καταγράφω τις συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσω και τα βήματα που χρειάζεται να κάνω στην καθημερινότητά μου και θα με οδηγήσουν στη ζωή που ονειρεύομαι. Βάζω ως προτεραιότητα τους τομείς τους οποίους θεωρώ πιο σημαντικούς τη δεδομένη στιγμή ή εκείνους οι οποίοι έχουν περιθώρια βελτίωσης. Επιτυγχάνοντας μία ικανοποιητική απόδοση σε όλους τους τομείς της ζωής αισθανόμαστε πληρότητα.
Δεν κάνω εκπτώσεις στο ιδανικό μου σενάριο, ακόμα κι αν κάποιοι από τους στόχους μου φαντάζουν μη επιτεύξιμοι. Μη ρεαλιστικός στόχος είναι η τελειότητα και όχι οι στόχοι μου. Οι στόχοι μου, όσο μη ρεαλιστικοί κι αν φαίνονται, με ενεργοποιούν και με εξελίσσουν. Παράλληλα, προκαλώ τα όριά μου και μπορεί να ανακαλύψω ότι μπορώ να τα καταφέρω σε πράγματα που δεν το πίστευα.
Η Κοκό Σανέλ έλεγε:
«Ένα κορίτσι πρέπει να ‘ναι δύο πράγματα: Όποια θέλει και ό,τι θέλει.».
Vision board
Δημιουργώ το vision board μου, ώστε να οπτικοποιήσω το όραμά μου και να μην ξεχνάω τους στόχους μου. Το vision board είναι ένα κολάζ από εικόνες που περιγράφουν τη ζωή που θέλω να ζω.
Ερωτήσεις που μπορούν να με βοηθήσουν να δημιουργήσω το όραμα της ζωής μου
- Τι εμπειρίες θέλω να βιώνω;
- Τι θέλω να μαθαίνω;
- Ποιος είναι ο σκοπός της ζωής μου;
- Ποια θέλω να είμαι;
- Πώς θέλω να αισθάνομαι;
Extra tips:
- Δε χρειάζεται να τα αλλάξω όλα άμεσα.
- Αναθεωρώ τα πρέπει μου και τα ισορροπώ με τα θέλω μου. Επιλέγω τι θέλω εγώ να κάνω ή τι θεωρώ εγώ υποχρέωσή μου να κάνω και όχι τι θεωρούν οι άλλοι υποχρέωσή μου να κάνω, χωρίς να με ενδιαφέρει τι θα πουν.
- Για να αλλάξει η ζωή μου, χρειάζεται να αλλάξω συνήθειες.
- Ένα βήμα τη φορά είναι αρκετό. Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μου θα με φέρουν πιο κοντά στο επιθυμητό αποτέλεσμα σε βάθος χρόνου.
- Δεν εστιάζω στο αποτέλεσμα, γιατί τις περισσότερες φορές δεν θα έρθει άμεσα και αυτό θα με απογοητεύσει, με αποτέλεσμα να τα παρατήσω. Δίνω χρόνο στον εαυτό μου και απολαμβάνω τη διαδρομή μέχρι την επίτευξη των στόχων μου και της ζωής που ονειρεύομαι.
- Δίνω στον εαυτό μου το δικαίωμα να αποτύχει. Η αποτυχία συνοδεύεται από γνώση και εμπειρία, την οποία μπορώ να αξιοποιήσω, για να συνεχίσω την προσπάθεια έως ότου επιτύχω τον στόχο μου.
- Χρησιμοποιώ θετική διατύπωση για τους στόχους μου. Αντί για «Θέλω να χάσω κιλά», χρησιμοποιώ το «Θέλω να αποκτήσω ένα υγιές και όμορφο σώμα». Ασυνείδητα, ο εγκέφαλος αμύνεται όταν χρησιμοποιώ λέξεις με αρνητικό πρόσημο (χάσω, κόψω κ.λπ.), για να με προστατεύσει, και υπονομεύει την προσπάθειά μου.
- Αναγνωρίζω στον εαυτό μου και την παραμικρή πρόοδο που σημειώνω.
- Συνειδητοποιώ ότι έναν άνθρωπο δεν το κάνουν ευτυχισμένο αυτά που έχει (υλικά αγαθά και χρήματα), αλλά αυτό που είναι.
- Βρίσκω χρόνο για όσα μου αρέσουν, για τα ενδιαφέροντά μου, για την αγαπημένη μου μουσική, για τα αγαπημένα μου βιβλία, για τις αγαπημένες μου ταινίες και για ό,τι με κάνει να αισθάνομαι όμορφα.
Αν μπορείς να το ονειρευτείς, μπορείς να το κάνεις.
walt disney
Επόμενο βήμα: Σκοπός ζωής