Ρουτίνα παιδιού στο σπίτι
Ρουτίνα παιδιού: Τηρώ μία ρουτίνα στην καθημερινότητα του παιδιού στο σπίτι.
Εικόνα από τον/την Senivpetro στο Freepik
Τι είναι η ρουτίνα παιδιού και πού συμβάλλει;
Ρουτίνα στην καθημερινότητα του παιδιού είναι ένα σταθερό, προβλέψιμο πρόγραμμα δραστηριοτήτων που επαναλαμβάνεται τακτικά, βοηθώντας το παιδί να προβλέπει και να οργανώνει την ημέρα του.
Το σταθερό πρόγραμμα στην καθημερινότητα ενός παιδιού τού δημιουργεί το αίσθημα της ασφάλειας. Τα παιδιά έχουν πολύ μεγάλη ανάγκη να αισθάνονται ασφάλεια. Η αίσθηση ασφάλειας που προσφέρει η σταθερή ρουτίνα υποστηρίζει τη συναισθηματική ρύθμιση του παιδιού, ενισχύει τη θετική συμπεριφορά, συμβάλλει στην ψυχοσωματική υγεία και προάγει την ανάπτυξη δεξιοτήτων αυτονομίας και κοινωνικής προσαρμογής.
Πώς τηρώ μία ρουτίνα παιδιού;
Για να τηρώ μία ρουτίνα στην καθημερινότητα του παιδιού μου:
- Δημιουργούμε μία πρωινή ρουτίνα. Η πρωινή ρουτίνα του παιδιού χρειάζεται να περιλαμβάνει το ξύπνημα του παιδιού την ίδια περίπου χρονική περίοδο καθημερινά, την προσωπική υγιεινή του παιδιού και ένα υγιεινό πρωινό.
- Επίσης, δημιουργούμε ένα πρόγραμμα σχολικής μελέτης. Ανάλογα με τις ανάγκες του παιδιού, ορίζουμε τη χρονική περίοδο μέσα στην ημέρα που το παιδί θα μελετάει.
- Ακόμα, δημιουργούμε μία βραδινή ρουτίνα ύπνου. Η βραδινή ρουτίνα ύπνου του παιδιού χρειάζεται να γίνεται την ίδια περίπου χρονική περίοδο καθημερινά και μπορεί να περιλαμβάνει την προσωπική υγιεινή του παιδιού και, ίσως, ένα παραμύθι πριν τον ύπνο, για να περάσουμε και ποιοτικό χρόνο, κλείνοντας τη μέρα. Είναι πολύ σημαντικό, επίσης, το παιδί να κοιμάται πάντα στον ίδιο χώρο.
Για την καθιέρωση μίας ρουτίνας χρειάζεται να βοηθήσω το παιδί, να του διδάξω τη διαδικασία και να του υπενθυμίζω τι χρειάζεται να κάνει, μέχρι να του γίνει συνήθεια.
Τι να μην κάνω;
- Εφόσον, το παιδί έχει υιοθετήσει μία συνήθεια, σταματώ να του λέω τι να κάνει και το αφήνω να αναλάβει την ευθύνη του εαυτού του. Αν του επαναλαμβάνω συνεχώς τι να κάνει, δεν του επιτρέπω να γίνει ανεξάρτητο και, ταυτόχρονα, του δείχνω ότι δεν του έχω εμπιστοσύνη.
Extra tips:
- Φροντίζω να έχει το παιδί ελεύθερο χρόνο για μη δομημένες δραστηριότητες.
- Επίσης, φροντίζω να υπάρχει χρόνος για να περνάμε ποιοτικό χρόνο με το παιδί μας καθημερινά.
- Επιπλέον, φροντίζω να τρέφεται υγιεινά, να ασκείται και να κοιμάται επαρκώς.
- Μικρές αποκλίσεις από τη ρουτίνα είναι φυσιολογικές και συνήθως δεν επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη ή την αίσθηση ασφάλειας του παιδιού, εφόσον υπάρχει συνολική σταθερότητα στις καθημερινές δραστηριότητες.
- Σε περίπτωση ενός επερχόμενου γεγονότος, όπως, για παράδειγμα, η επίσκεψη στον γιατρό ή ένα ταξίδι, προετοιμάζω το παιδί γι’ αυτό καλύπτοντας πληροφορίες για το πού/πότε/γιατί/πώς κ.λπ. και απαντώντας στις ερωτήσεις του ειλικρινά και ανάλογα με την ηλικία του, καθώς η αλλαγή στο πρόγραμμά του μπορεί να του δημιουργήσει ένταση.
- Οι φροντιστές του παιδιού χρειάζεται να είναι σταθεροί.
- Δίνω στο μικρό παιδί όσο χρόνο χρειάζεται για να ετοιμαστεί μόνο του.
- Για την υιοθέτηση μίας υγιούς συνήθειας, όπως είναι το πλύσιμο των δοντιών, μπορώ να αξιοποιήσω έναν πίνακα επιβράβευσης. Η χρήση πίνακα επιβράβευσης μπορεί να βοηθήσει στην εκμάθηση νέων συνηθειών ή στην υιοθέτηση καλής συμπεριφοράς, αλλά η μακροπρόθεσμη ανάπτυξη της εσωτερικής κινητοποίησης απαιτεί σταδιακή μετάβαση από εξωτερικά ανταλλάγματα σε εσωτερική αναγνώριση της προσπάθειας.
Ακολουθώντας τα παραπάνω, θα τηρώ μία ρουτίνα παιδιού, που θα συμβάλλει θετικά στη συμπεριφορά του παιδιού μου.
Να δω ακόμα:
Επόμενο βήμα: Όρια στα παιδιά